Dia de Combate ao Fumo: apoio psicológico é importante para se abandonar o vício

O Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado neste sábado (29), este ano mostra que há mais uma razão para que o hábito seja abandonado em definitivo: o agravamento do quadro de COVID-19. O tabagismo é considerado uma epidemia pela Organização Mundial da Saúde e exige, muitas vezes, um tratamento que abranja a dimensão psicológica do fumante, conforme destaca a especialista Silvia Maria Cury Ismael. Segundo ela, é preciso entender o que existe por trás do desejo pelo cigarro.

"A dificuldade que temos hoje é que a parcela que ainda permanece fumando é de pessoas que têm uma dependência ou uma compulsão muito forte. Nem sempre são pessoas que fumam muitos cigarros. Às vezes, são pessoas que fumam menos do que 10 ou cinco por dia, que têm uma dependência física baixa, mas uma dependência psicológica muito alta. A parte emocional pega muito mais, deixa a pessoa muito alterada, com sintomas de abstinência".

Para a psicóloga, a compreensão sobre mecanismos psíquicos evita que o fumante tenha recaídas.

"Há técnicas comportamentais, como adiar o fumo por um período, para trabalhar o autocontrole, entender o 'cigarro da ansiedade', entender por que fuma quando fica triste ou, se for acostumado a fumar sempre em determinados locais, ajudar a mudar um pouco o contexto de vida dele".

A médica cita que, além do apoio psicológico e das medicações, há outras ferramentas, como a terapia de reposição de nicotina, a goma de mascar (chicletes), pastilha e o cloridrato de bupropiona, prescrito também para depressão. O tabaco provoca a morte de mais de 8 milhões de pessoas, por ano, em todo o mundo. Desse número, segundo a OMS, 1,2 milhão são de não-fumantes expostos ao fumo passivo. A fumaça do cigarro contém mais de 7 mil compostos e substâncias químicas. Desse total, no mínimo, 69 são cancerígenos.