No momento de pandemia em que estamos vivendo, podemos sim melhorar nossa imunidade utilizando diversas estratégias na alimentação.

Uma delas é o consumo de chá, adicionando ingredientes que potencializam o crescimento das nossas células de defesa.

Aqui abaixo você encontra uma receita super fácil e eficiente:

– 200ml de água

– 2 lascas de gengibre

– 1 dente de alho

– 1 limão espremido

– Mel.

Ferva a água com as lascas de gengibre. Deixe ferver por cerca de 4 minutos.

Depois de fervido, desligue e adicione o alho picado, o limão e um fio de mel.

Está pronto!

Obs.: É muito importante respeitar o tipo de preparo de cada ingrediente separado, para aproveitar ao máximo os nutrientes desse chá.