No momento de pandemia em que estamos vivendo, podemos sim melhorar nossa imunidade utilizando diversas estratégias na alimentação.
Uma delas é o consumo de chá, adicionando ingredientes que potencializam o crescimento das nossas células de defesa.
Aqui abaixo você encontra uma receita super fácil e eficiente:
– 200ml de água
– 2 lascas de gengibre
– 1 dente de alho
– 1 limão espremido
– Mel.
Ferva a água com as lascas de gengibre. Deixe ferver por cerca de 4 minutos.
Depois de fervido, desligue e adicione o alho picado, o limão e um fio de mel.
Está pronto!
Obs.: É muito importante respeitar o tipo de preparo de cada ingrediente separado, para aproveitar ao máximo os nutrientes desse chá.
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