Seja quente ou gelado, o chá vai muito bem em qualquer ocasião e traz muitos benefícios à saúde.
Os polifenóis presentes nos chás trazem para o organismo muitas propriedades antioxidantes, melhoram a concentração, auxiliam no controle de dislipidemias como diabetes, colesterol alto, etc., além de contribuir para melhora na retenção de líquido.
Cada erva presente nos chás possuem propriedades e benefícios particulares. É preciso escolher o chá mais adequado para a ocasião, dependendo da sua necessidade.
Abaixo seguem alguns tipos de chás e suas propriedades:
Camomila: Apresenta propriedades ansiolíticas e calmantes. Possui um efeito também antiinflamatório e digestivo. Auxilia muito no sono, por isso tomar uma xícara de chá de camomila 30 minutos antes de dormir faz muito bem.
Erva mate: Estimula atividade física e mental, favorece a digestão e atua sobre a circulação sanguínea. Contém vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, ferro, magnésio.
Hortelã / menta: O vapor do chá auxilia na respiração. Além disso possui grandes propriedades digestivas e alivia gases intestinais. Alivia náuseas também.
Chá verde: Erva que ajuda muito nos processos de digestão, além de conter propriedades estimulantes, que contribuem para o emagrecimento, se associado com uma alimentação equilibrada.
Chá branco: Possui grande quantidade de polifenóis e catequinas e por isso possui grande função antioxidante, prevenindo o envelhecimento das células.
Chá preto: Possui grande quantidade de cafeína, por isso acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura. Fonte de vitaminas do complexo B, magnésio, potássio.