Tchau, ressaca: nutricionista dá dicas para intensificar a recuperação do organismo

Quem nunca exagerou nas comemorações e sentiu, no dia seguinte, aquela sensação ruim, cabeça pesada, enjoo e fadiga extrema, não é mesmo? Todos esses sintomas podem estar ligados à ressaca. E, principalmente nessa época do ano, com tantas festas e comemorações, se torna ainda mais importante o cuidado com o organismo para que o problema não acabe com os momentos de descontração.

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A nutricionista Vitória Falcão explica o que acontece quando ingerimos bebidas alcoólicas em excesso. "A ressaca nada mais é do que um desequilíbrio no organismo causado pelo consumo de álcool em excesso. Ela acontece devido à desidratação que a bebida provoca no organismo e, por causa da sobrecarga no fígado, que tem a função de eliminar o álcool do sangue", explica.

A profissional pontua que não existe uma forma de tratamento correta para o problema, mas beber um copo de água para cada copo de bebida pode diminuir as chances de ressaca, além de investir em uma alimentação equilibrada e descanso. “Outra alternativa é investir em bebidas funcionais, como frutas, água de coco, especiarias, ervas, cascas e flores comestíveis".