Além de economizar, fazer uma lista de compras antes de ir ao supermercado poupará tempo e te ajudará a fazer escolhas mais inteligentes e saudáveis.

1. Deixe os produtos organizados na despensa. Organizar os produtos ajuda a visualizar melhor tudo o que você tem e quais itens estão faltando.

2. Anote TUDO o que está faltando. Depois de verificar tudo, anote! Inclusive as quantidades, para não haver desperdícios. Anotar também é um meio de controlar os gastos excessivos mantendo o foco e evitando as tentações ao passar pelas prateleiras.

3. Organize a lista de compras por categorias. Economiza tempo e também ajuda a manter o foco na hora das compras. Não esqueça de deixar os laticínios e alimentos refrigerados (que são mais perecíveis) por último na hora das compras, para garantir qualidade e manter a temperatura segura. Se possível, leve uma bolsa térmica para conservar estes alimentos no carro até chegar em casa.

4. Não faça as compras com fome. Há uma grande chance de não resistir às tentações se você for fazer as compras com fome. Um pãozinho aqui, um chocolate ali e pronto. Além de fugir do seu planejamento, há um grande risco de comprar mais e aumentar o desperdício.

Facilite a sua rotina de supermercado com atitudes simples e planejadas.