Mês de agosto só iniciando e temos no calendário duas datas muito importantes de conscientização: o Dia Nacional da Saúde, que é celebrado em 5 de agosto e o Dia Mundial de Combate ao Colesterol, dia 8 de agosto.

Essas datas são criadas com o intuito de promover conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde e de uma alimentação saudável e segura a todos.

Saúde vai muito além da ausência de doenças. Ela está diretamente relacionada com a qualidade de vida como um todo. Fatores físicos, mentais, sociais, devem fazer parte da rotina de todos: uma boa alimentação, cuidar da saúde emocional, consumo de água, lazer, descanso, uma boa noite de sono, prática de exercícios físicos.

Vivemos em um mundo de muita facilidade em adquirimos informações e produtos, mas isso não é totalmente bom, ou ruim. É preciso haver um equilíbrio para que os excessos não sejam prejudiciais. Excessos de informações nos tornam pessoas mais ansiosas. A rotina agitada acaba levando à busca pela praticidade, como alimentos industrializados, por exemplo. Isso já não é novidade, mas porque muitas vezes é tão complexo resistir e mudar?

Pelo nível de prioridade que você dá à sua saúde. Sugiro que pense sobre isso. Priorizar a si, é priorizar todo o resto.

Nossa principal ferramenta, para tudo, é o nosso corpo. Ela precisa estar em perfeito funcionamento, para que tudo ao redor também funcione (no trabalho, com a família, filhos, etc.).

Não é egoísmo pensar em si mesmo. Diante de alguma situação difícil com alguém, nossa tendência é ter compaixão e empatia pelo próximo, por isso mesmo, não podemos permitir dar menos importância ou menosprezar nossos próprios sentimentos e necessidades.

Você sempre faz o certo quando escolhe o melhor para você!

Que essas datas tão importantes desse mês sirvam de motivação para você cuidar do seu bem mais precioso: sua vida.