Você também já falou isso?

– “Preciso de um doce todos os dias depois do almoço”;

– “Só não tira meu chocolatinho de todos os dias”.

Sim, o doce pode dificultar sua perda de peso. Mas será ele a raiz do problema?

Vamos aos fatos. O problema não é o doce e sim a forma como você vem lidando com ele. Mesmo que todos os dias, não há problema que você coma um chocolate ou um brigadeiro. O problema começa a surgir quando comer o doce passa a ser uma obrigação, ou seja, ele deixa de ser uma escolha e passa a ser necessidade.

Perceba situações em que você se torna refém:

• Quando você pensa em doce, só consegue pensar em algo muito doce;
• Precisa passar na padaria todos os dias para comer um determinado doce (ou pede delivery);
• Não consegue sair do restaurante sem comer a sobremesa (torta, mousse, pudim, etc.).

Melhorar a relação com o doce, descobrir a causa desse problema, é a solução mais viável. Pode ser por questões fisiológicas onde com suplementação e melhoria da função intestinal, seu problema seja resolvido, ou pode estar relacionado com seu estilo de vida, como a forma como você se alimenta, seus hábitos e rotina, sua mente agitada e a forma como você lida com os problemas, até a organização na sua alimentação.

Pensar no doce em si e simplesmente querer “parar” por conta própria, provavelmente não vai te trazer resultado, pois muitas vezes esse problema aparentemente “simples” pode ter diferentes razões… e simplesmente parar não vai funcionar para você… e aí vem a frustração de não conseguir. Resolver a RAIZ do problema. Compreender nossas limitações e necessidades. É isso que funciona. Até mesmo porque o doce não vai deixar de existir e sua vontade também não vai sumir de uma hora para a outra, não é mesmo?

Pense nisso!